基本信息
产妇姓名：____
分娩日期：____
出院时间：____
身体状况
- 体温：____℃
- 血压：____/____mmHg
- 心率：____次/分钟
- 呼吸频率：__次/分钟
- 恶露情况：____（颜色、量、气味）
- 乳房状况：____（是否有硬块、红肿、疼痛等）
- 伤口愈合情况：____（是否有渗液、红肿、疼痛等）
- 身体恢复情况：____（是否有乏力、头晕、恶心、呕吐等不适）
饮食建议
- 清淡饮食，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
- 多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。
- 多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素和矿物质。
- 保持水分充足,多喝温水或温开水。
- 避免过度劳累,保证充足的休息。
生活护理
- 保持室内通风,避免空气污染。
- 保持个人卫生，勤洗澡、换洗衣物。
- 注意会阴部清洁，每天至少一次,使用温水清洗。
- 避免性生活,以免感染。
- 避免提重物,减轻腰部负担。
- 适当进行产后恢复运动，如产后瑜伽、产后康复操等。
- 定期复查,关注身体状况变化。
心理调适
- 保持积极乐观的心态,相信自己能够度过这个特殊时期。
- 与家人、朋友保持良好的沟通,分享自己的感受和困惑。
- 如有需要,可以寻求专业心理咨询师的帮助。
- 适当参加一些轻松愉快的活动，如散步、听音乐等,缓解压力。
出院小结
- 总结产妇在出院前的身体恢复情况。
- 提醒产妇注意出院后的饮食、生活、心理等方面的问题。
- 鼓励产妇积极配合医生的治疗和指导,尽快恢复健康。
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