孕期21天运动打卡表，为健康打下坚实基础
在孕期,保持适当的运动对于母婴健康至关重要，由于孕期特殊的生理变化，很多准妈妈可能会对运动产生顾虑，孕期运动不仅可以增强孕妇的心肺功能、提高身体柔韧性和力量，还能帮助缓解孕期不适，如背痛、便秘和水肿等...
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