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后盆底训练避坑清单
在经历分娩后,很多新妈妈们都会面临一个共同的挑战——盆底肌肉的恢复,盆底肌肉是支撑子宫、膀胱和直肠的重要结构,它们的存在对于维持正常的身体功能至关重要,由于分娩过程中的压力和损伤,许多新妈妈们在产后盆...
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3小时前
#后盆底训练
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